Orang Gemuk Butuh Banyak Air

Tahukah anda, jika dibandingkan dengan orang yang berat badannya normal,  orang yang tergolong kegemukan ataupun obesitas membutuhkan asupan air dua gelas lebih banyak. Mengapa demikian?

Pada tubuh orang yang obesitas, air tubuh total lebih rendah karena kandungan air di dalam sel lemaknya lebih rendah daripada kandungan air di sel otot. Ini berarti orang yang obesitas lebih mudah mengalami kekurangan air.

Menurut Dr.dr.Saptawati Bardosono, Sp.GK, ahli gizi klinik, orang obesitas juga butuh air lebih banyak untuk meningkatkan pembakaran lemak (oksidasi). “Ada penelitian yang menunjukkan bahwa pembakaran lemak butuh senyawa air,” papar dokter yang biasa Tati ini di acara media edukasi Peran Air dalam Berbagai Kelompok Usia di Jakarta (18/3/2011).

Kebiasaan mengonsumsi air putih sebelum makan juga efektif untuk memancing rasa kenyang.
“Orang gemuk disarankan minum segelas air sebelum makan supaya lambungnya terisi sehingga asupan makanan bisa dikurangi. Selain itu bila muncul rasa lapar sebelum jam makan, minum air juga bisa menimbulkan rasa kenyang,” papar staf pengajar dari Departemen Ilmu Gizi FKUI/RSCM ini.

Jika anda merasa memiliki berat badan yang tinggi, ada baiknya anda mengonsumsi air dengan jumlah yang lebih banyak. Tapi, air yang anda konsumsi juga baiknya adalah air yang sehat dan terpercaya. Jika air anda bermasalah, segera hubungi HYDRO water technology untuk mengatasi masalah air anda Telp: 081380619948 Pin BB 27CBA436

 alat penjernih air, filter air, Penjernih Air, Penyaring air

Kindly Bookmark and Share it:

Categories: Artikel